Gérer l'incertitude et les émotions fortes
Qu'est-ce que les compétences de gestion des émotions ?
Les compétences de gestion des émotions aident les enfants à faire face à des émotions communes mais toujours inconfortables. Les émotions telles que l'incertitude, l'inquiétude, la colère et la tristesse ne peuvent pas être juste ignorés.
Il existe plein de manières positives de promouvoir les compétences de gestion des émotions. Les enfants peuvent apprendre à exprimer et à gérer l'inquiétude et d'autres émotions fortes de manière saine. La gestion des émotions difficiles est une compétence essentielle pour la vie, que tous les parents et les personnes s’occupant d'enfants peuvent aider à développer chez les jeunes.
Pourquoi les compétences émotionnelles sont-elles importantes ?
Les enfants ont de bons et de moins bons jours. Mais parfois, vous pouvez voir qu'ils se sentent déstabilisés et que les soucis quotidiens s'accumulent. Les enfants et les adolescents ont besoin d'aide pour apprendre à gérer sainement les émotions désagréables. Ils doivent également prendre confiance dans leurs propres capacités à y faire face. Pas seulement maintenant, mais aussi dans le futur.
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Qu'est-ce qui peut rendre plus difficile le développement des compétences de gestion des émotions?
Les enfants ont besoin d'être aimés, soignés et protégés des dangers réels. Ils ont besoin d'avoir des parents impliqués dans leur vie. En même temps, une trop grande implication des parents peut priver les enfants de leur confiance dans leur capacité à relever des défis. Ils peuvent finir par toujours compter sur leurs parents au lieu de développer leur indépendance. Et s'ils n'apprennent jamais à faire face à des émotions fortes, ils auront des difficultés à l'âge adulte. Les parents peuvent trouver un juste équilibre et favoriser les compétences émotionnelles en apportant des changements positifs.
Comment puis-je aider mon enfant à faire face à l'incertitude ?
- Les enfants apprennent souvent par l'exemple. Même si les parents sont parfois inquiets ou même contrariés, ce n'est pas la fin du monde. On peut le gérer. On peut en parler. On peut le considérer comme un défi ou un problème mineur. Les enfants apprennent ainsi que les revers occasionnels font partie de la vie et que les problèmes peuvent être résolus. Et cela les aide sur le long terme. Vous pouvez faire comprendre à vos enfants que les émotions inconfortables peuvent être gérées.
- Les enfants doivent faire l'expérience de niveaux raisonnables de risque, d'échec et de déception, les parents les soutenant juste assez mais pas trop. Bien sûr, vous ne pouvez pas laisser votre enfant se débrouiller tout seul et attendre de lui qu'il s'en sorte.
- Plus un enfant est jeune, plus il aura besoin de votre soutien émotionnel. Mais lorsqu'un enfant est assez grand, au lieu de simplement le rassurer, vous pouvez l’aider à trouver des moyens de faire face à des situations difficiles ou délicates.
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